– Podstawy –

Terapia oddechem bazuje m.in na założeniu, że wszystko to, czego w życiu doświadczyliśmy od wczesnego etapu rozwoju zostawia niepowtarzalny ślad w naszych ciałach i psychice. Nosimy zatem w sobie przez lata wypierane lub niewyrażone emocje, nieprzepracowane traumy, nieuświadomione treści lub bolesne przeżycia.To wszystko wpływa na to w jaki sposób funkcjonujemy obecnie, jak sobie radzimy w życiu i czy potrafimy z niego korzystać w pełni. Oddech odzwierciedla nasza osobistą historię oraz to jacy i kim jesteśmy.

– Dla kogo jest terapia oddechem? –

Podczas sesji, w bezpiecznych warunkach masz szansę dotrzeć do tego, co Cię ogranicza, blokuje, przytłacza lub trzyma przy szkodliwych wzorcach zachowań. Dostrzeżenie tych ograniczeń i przyjęcie ich z akceptacją ma moc terapeutyczną i uzdrawiającą, niesie ukojenie i uwolnienie. Zachęcam do niej każdego, kto w trudnej sytuacji życiowej szuka pomocy lub po prostu skutecznego sposobu na rozwój swojego niepowtarzalnego potencjału.

Polecam ją w szczególności, gdy:
– poszukujesz metody poszerzania własnej świadomości
– szukasz równowagi w życiu, relacjach, emocjach
– chcesz poprawić swoje samopoczucie i stan zdrowia
– chcesz uwolnić napięcie w ciele nauczyć się redukować stres
– chcesz poznać siebie, by móc żyć w zgodzie ze sobą
– chcesz budować poczucie własnej wartości, postawę asertywną, decyzyjność, motywację do działania

– Przebieg sesji –

Na pierwszym spotkaniu poznamy się, omówimy tematy, z którymi chcesz pracować. Zapoznam Cię z metodą oddechu połączonego i odpowiem na wszelkie pytania i wątpliwości. Sesja odbywa się w wygodnej dla Ciebie pozycji, często w leżącej, ale nie jest to regułą. Oddech połączony umożliwia nawiązanie głębokiego kontaktu ze sobą, ze swoimi odczuciami i tym co w Tobie. Po sesji omówimy ją, zastanowimy się nad wnioskami i tematami do dalszej pracy.

– Zalecenia –

Kilka przykładowych problemów, z którymi można efektywnie pracować w sesji oddechowej:

– niskie poczucie własnej wartości
– brak odporności na stres
– odczuwanie chronicznego napięcia w ciele
– brak równowagi emocjonalnej
– potrzeba zmian w życiu
– brak lub niska motywacja do działania
– spadek energii
– skłonność do nałogów